Третья часть выводов по результатам челленджа.

Дорогу осилит идущий!

Дорогу осилит идущий!

Каждый мой длительный эксперимент в области саморазвития обогащает меня таким количеством рефлексивного материала, что мне его хватает потом “на года”. Это и хорошо, и плохо. Я снова закапываюсь в потоке информации и живу прошлым. А жизнь-то – вот она! В настоящем.
И материалы зависают, ждут, пока я до них доберусь. Что же, надо разгребать завалы ). Сегодня Вы увидите третью часть выводов по результатам прохождения челленджа Елизаветы Бабановой. Думал этой статьёй и завершить цикл, но на бумаге ещё остаются наброски, так что будет ещё и четвёртая. Первые две смотрите в рубрике “Тренинги“.
Отдавая “долг” по рефлексии, я публикую все оставшиеся выводы, даже потерявшие актуальность, ведь наброскам статьи уже полтора года! Мне очень нравится авторский тон рассказа “о себе” от первого лица, а не инструкций читателю в стиле “ты должен”. Рассказ, тем более связанный с уже известной читателю личностью, всегда привлекает лояльное внимание и позволяет спокойно сделать выводы для себя и взять что-то в свой “арсенал”. А отсутствие прямых указаний не вызывает отторжения. Так пишет, например, Армен Петросян, который вот уже несколько лет служит для меня образцом, примером того, каким должен быть блогер.
Поэтому и писать буду выводы для себя, чтобы потом можно было перечитывать “мемуары” ). По ходу попробую структурировать по сферам жизни.

Работа.
1. В последний рабочий день недели или, тем более, перед отпуском стараться не менять ничего в сопровождаемых программах! Иначе может сломаться, и меня потом внезапно выдернут на работу.
2. Не допускать провисания сроков, даже если кажется, что будущее безоблачно и “солнце ещё высоко”. Всё очень быстро меняется. Всегда  нужно учитывать вполне вероятные “косяки” и резервировать для них время.
Даже если текущий момент времени кажется не очень подходящим, и резерв времени небольшой, всегда можно найти, что “впихнуть” в это время. Кто знает, может лучшего момента не окажется в ближайшие три месяца, и работа вообще окажется несделанной.
3. Ещё одно следствие из предыдущего пункта – быть готовым к новым резким “вводным”. Иметь список дел “обычный” с выделением в нём “железобетонного” (в терминологии Глеба Архангельского) – обязательного к выполнению. Плюс дополнительный список “если останутся силы и время”. Читать дальше…

По следам челленджа. Часть 2. Мысли, ощущения, идеи.

Слои, потоки идей, мыслей, планов.

Наслоение идей, мыслей, планов.

Прошла куча времени, а я всё не опубликовал итоги челленджа, и этот “долг” останавливает меня от написания новых статей, да ещё и некоторые черновики лежат… В общем, как говаривал мой армейский “зампотыл”, “Солдат! Время идёт, а я не молодею!” Оправдываться не буду, но начинаю ускоряться. О текущем состоянии дел – немного позже, сейчас нужно закончить с “зависшими” вопросами. И первый такой вопрос – челлендж.

Вообще, ощущения получились очень смешанными, казалось бы, по цифровым итогам результаты близки к провалу. Но чувства говорят об обратном. Потоки, слои, переплетения мыслей и идей! Их выписывание и сопоставление занимает столько времени и сил, что я решил разделить остаток мыслей на две части. Иначе это не закончится никогда.

Итак, сегодня – первая часть, обзор приблизительно первой половины челленджа. По смысловым разделам.

Главные привычки-отвычки и их взаимозависимость.

Главная “отвычка” – отказ от вечерне-ночного сидения за компьютером и, как следствие, здоровый сон – пока не прижилась, средний балл -0.5. Если абстрагироваться от точных чисел и вывести среднее значение, то время отбоя получится где-то ближе к часу ночи. А средняя продолжительность сна – между 4,5 и 6 часами. Это плохо. Но в то же время понимаю, что, если бы не следил и не пытался привить режим, было бы ещё хуже.

А вот главная “привычка” получилась. Контроль дедлайнов получил средний балл выполнения 0.9. Это значит, что практически каждый день делался пусть не глобальный, но заметный шаг к цели, к выполнению задач. Читать дальше…

Скоро сказка сказывается… Результаты 30-дневного челленджа. Часть 1. Цифры.

Результаты челленджа

Результаты.

Давно закончился 30-дневный челлендж, организованный Елизаветой Бабановой, давно пора было и статистику подбить, и людям похвастаться поплакаться рассказать.

А по плану у меня другая статья должна была быть перед результатами челленджа. Сегодня решил: всё равно с хронологией не получается, давно уже по плану не выходит писать. Да что давно, с самого начала :).

Буду писать по вдохновению.

По итогам челленджа я провёл большой “разбор полётов”, в сегодняшней статье вы увидите порядок проведения анализа, алгоритмы и инструменты, так сказать, сухой остаток; ну а в следующей – буду раскрывать душу, расскажу о мыслях, идеях и прочих благодарностях.

Кто-то, возможно, способен пройти челлендж (тренинг, марафон, семинар, не суть важно), поставить “галочку” где-то в мозгу и пойти на следующий. У меня так не получается. С детства у меня сформировалась склонность анализировать свои действия, часто “перепроживать” события, я не мог быстро реагировать, и часто “давал словесной сдачи” уже после “драки”. К счастью, накопленный багаж знаний позволял решать большую часть вопросов не интуитивно, а рассудительно, и тормозом меня вроде никто не считал. Пишу вроде, ну кто знает, что там делалось в чужих головах…

Я позволил себе привнести в правила челленджа некоторую отсебятину. В то время, как остальные люди выполняли или не выполняли поставленные задачи, я своё выполнение ещё и оценивал. Перед Новым Годом у меня был опыт семинедельного внедрения привычек, во время которого я выстраивал критерии оценки процесса по пятибалльной шкале:

-2 – совсем плохо, намного хуже, чем было или чем планировалось;
-1 – не получилось, хуже, чем было или чем планировалось;
0 – результат так себе, на уровне как было, по крайней мере, хуже не стало, или стало чуть-чуть лучше;
+1 – есть заметное улучшение или минимум половинное выполнение плана;
+2 – отлично! план выполнен, или есть важное улучшение.

Как Вы, возможно, заметили, в таблице слева от этого текста есть ещё оценки -4 и -3. Я не ожидал, что во время челленджа позволю себе такое – лечь спать в 4 часа ночи и в 3 соответственно. И это при том, что подъём в районе 6 часов. Поэтому принял такое решение: нельзя ставить -2 за отбой в 2 часа ночи и те же самые -2 – за отбой в 4 часа ночи. Злостный нарушитель должен быть наказан.

Такую систему оценок я решил использовать и для челленджа. Оставалось выстроить критерии.

В первой статье о челлендже “Если с другом вышел в путь…” я уже писал о своих проблемах, останавливаться на них не буду.

Итак, была выбрана для внедрения привычка “делать важные дела в первую очередь, особенно контролировать дедлайны (горящие сроки)”.  Соответственно, система оценок варьировалась следующим образом: Читать дальше…

Если с другом вышел в путь… (30-дневный челлендж Елизаветы Бабановой)

Дорогу осилит идущий!

Друзья мои, читатели!

Сегодня хочу рассказать и призываю Вас присоединиться к челленджу Елизаветы Бабановой!

Это удивительная штука. Подробную информацию можете изучить на её блоге, я же распишу в нескольких предложениях.

Челлендж – это марафон, продолжительное испытание, вызов, который Вы бросаете себе. Елизавета предложила выбрать для себя одну привычку, которая больше всего портит Вам жизнь, от которой Вы хотели бы избавиться, и одну привычку, внедрение которой больше всего помогло бы Вам в дальнейшем развитии и продвижении. И дальше, в течение месяца, каждый участник ежедневно работает над собой и на специально выделенной странице блога Елизаветы отписывается о результатах каждого дня. Читать дальше…