#бытьлучше2016 — тренинг от издательства Альпина Паблишер, отчет 4

#бытьлучше2016 4(3) задание

 

Отчёт по письму №4 группы #бытьлучше2016 издательства Альпина Паблишер.

Я осознал, что нумерую письма с самого первого, вводного, а Альпина вводное не считает. Поэтому у меня получается отчет №4, а у всех нормальных людей – третья неделя. А пусть так и дальше будет, ничего страшного :).

На этой неделе было одно противоречивое для меня задание, одно удивляющее и одно классное.

Противоречивым оказалось Задание №3. Быть более честным и опубликовать в соцсетях какое-то своё достижение.

Дело в том, что я вот наблюдаю за собой и прихожу к выводу, что и так слишком много личного и откровенного в эти соцсети вываливаю. Надо бы, наоборот, не выставляться напоказ в нашем таком неспокойном мире. И дело не в честности. Я всегда стараюсь быть честным, и в подавляющем большинстве случаев получается. Я не хвастаюсь, скорее, наоборот, говорят, “твои принципы – твои проблемы”. Дело здесь в излишней открытости и откровенности.

Поэтому я задумываюсь об обратном – писать о личном меньше и, может быть, пересмотреть уже написанные статьи в блоге и посты в соцсетях и слегка подчистить, отфильтровать… Вместо “я” написать “один мой друг”… Ладно, это я уже шучу так на ночь глядя.

Классным стало Задание №1. 

Из выбранных ранее сфер определить и сделать по одному действию, делающему меня более счастливым. Читать дальше…

#бытьлучше2016 — тренинг от издательства Альпина Паблишер, отчет 3

задание недели 3

Отчёт по письму №3 группы #бытьлучше2016 издательства Альпина Паблишер.

В этот раз не могу сказать, что на 100% выполнил задания. Но это для меня классическая ситуация – я всегда люблю вдумываться и закапываться в деталях. А так как во всех тренингах задания постепенно усложняются, то нет ничего удивительного. Впрочем, авторы и не требуют выполнения всех заданий, позволяя выбирать ).

Задание №1. Для выделенных на 2016-й год в предыдущем задании трёх ключевых сфер жизни написать, что приносит счастье в этих сферах, когда я чувствую себя в них счастливым и т.п. И написать, что я чувствую после выполнения задания.

Во многом это задание я выполнил, ещё когда продумывал, в каких сферах мне хотелось бы чувствовать себя счастливее в 2016 году, там уже был похожий вопрос. Поэтому на протяжении этой недели додумывал, дочувствовывал. Что не особо личное – напишу, в основном переписав из предыдущего задания.

Сразу надо сделать ремарку, что я не умею чувствовать себя счастливым всё время, да и не знаю таких людей. Я умею чувствовать “кусочки, искорки счастья” в своей жизни, иногда это секунды, иногда минуты… Редко могу говорить о часах счастья, потому что мой беспокойный ум всегда чем-то озадачен-озабочен…  Но чем больше таких кусочков, чем чаще они встречаются, тем, в общем-то, я и чувствую себя счастливым по жизни в целом ). Читать дальше…

#бытьлучше2016 — тренинг от издательства Альпина Паблишер, отчет 2

распечатка задания 1Отчёт по письму №2 группы #бытьлучше2016 издательства Альпина Паблишер.

В этот раз заданий было меньше, напишу про все. После получения письма я его распечатал и таскал с собой повсюду, периодически дописывая в моменты свободного или “мусорного” времени.

Задание №1. Составить свою карту счастья. Выбрать три основных сферы, которые сыграют самую важную роль для моего ощущения счастливого человека в этом году.

Обдумать, что именно нужно сделать, чтобы чувствовать себя счастливее в 2016 году. Расписать сферы и, при желании, свои планы (цели).

Общий вид получившейся карты виден на картинке распечатки (первая страница), а её содержание получилось подробным по тексту (вторая страница распечатки), поэтому я решил карту не рисовать, а расписать в текстовом виде. Читать дальше…

#бытьлучше2016 – тренинг от издательства Альпина Паблишер, отчет 1

визитница с карточками

 

Привет, друзья!

Вписался в несколько “движений” в 2016 году, в некоторых получается идти, в некоторых только читаю, из некоторых беру идеи и инструменты. Сегодня пишу отчёт по письму №1 группы #бытьлучше2016 от издательства Альпины Паблишер.

Первое их письмо было посвящено посленовогодним каникулам и советам по их времяпрепровождению.

По пунктам №2 (выспитесь) и №4 (новые возможности) не было возможности что-то предпринять, потому что у меня как таковых длинных каникул не было – с 4 января начались рабочие дни.

Напишу по тем пунктам, по которым что-то получилось.

№1. Помогите организму восстановиться после новогодних застолий. Один-два дня не ешьте тяжелую, вредную еду, постарайтесь отказаться от алкоголя.

В этом году мы с женой заранее обсудили празднование, и застолье целенаправленно было более легким, меньшим по количеству и разнообразию еду и полностью безалкогольным. Спокойствие, общение, отдых и немного юмора (КВН) по ТВ.

Хотя, несмотря на отсутствие конкретных “обжорств”, чувствую, что я немного отяжелел за эти дни, а ещё сегодня день рождения сына был, так что надо будет в ближайшее пошевелиться.

№3. Поставьте цели на наступивший год.

Раньше я сидел и расписывал десятками и сотнями планы на год, и потом злился на себя, что столько всего надо сделать, и распылялся, и мало что получалось.

В этом году я решил просто по количеству месяцев выбрать на год 12 целей (приоритетов, направлений), 12 идей (принципов, ценностей) и 12 избеганий (зачисток, освобождений).

Вспомнил, что когда-то мне дарили визитницу, которой я не пользуюсь, и вот её время пришло. Выделил в ней по 12 “слотов” под каждую категорию. Нарезал под размер визиток картонок из разных коробочек. Читать дальше…

Краткий обзор книг о саморазвитии (самоорганизации).

Книги по саморазвитию (самоорганизации)

Пару дней назад в сети ВКонтакте меня попросили рассказать о книгах по саморазвитию, которые я читал и мог бы порекомендовать.

Сегодня я бегло опишу книги из моей домашней библиотеки, максимально повлиявшие на меня или чем-то таким особенным зацепившие меня.

На данный момент решил из обзора исключить книги о спорте, семье, творчестве и околорелигиозные. Я верующий человек, и темы Бога, веры, мировоззрения в большой степени влияют на мою жизнь. Но в этой статье всё же рассмотрим более прикладные вопросы, например, о самоорганизации, расшевеливании себя, о режиме труда и отдыха. Читать дальше…

Обзор читалки от “МИФ”. Пародия :).

психология_личной_эффективности

Привет, друзья!

Сегодня случайно взял книгу в руки так, как на картинке сверху, посмеялся ещё,  а хоррошая такая читалка получилась! 😉

А потом что-то переклинило меня, загорелся идеей и, благо что семья ещё в санатории, почти полдня убил вот на этот ролик, “Обзор читалки от МИФ” в образе Паши Седого из “Магазина напротив дивана”.

Конечно, не всё получилось как хотелось бы, что-то забыл из придуманного, где-то промямлил, где-то наговорил лишнего. Но, учитывая, что это всего второй мой “публичный” ролик, я себя прощу ). Надо же избавляться от перфекционизма.

Вопрос, простит ли меня зритель? Вот это, конечно же, вопрос.

И второй вопрос: считать это творчеством или верхом идиотизма? На этот вопрос я тоже смиренно буду ждать ответа.